Passeios e Treinos Noturnos em Fortaleza

Passeios em Fortaleza

Os passeios noturnos de bike já viraram moda em Fortaleza. Para quem gosta de pedalar, existem opções de circuitos todos os dias e com os mais variados roteiros. Além do bem-estar físico, é uma ótima pedida para fazer novos amigos. 

Hoje, os passeios ciclísticos chegam a reunir cerca de 200 e até 400 pessoas por noite durante os meses de alta estação. O bom é que as pessoas podem participar quando puderem. Não precisa inscrição antecipada. Só é necessário disposição para conhecer a cidade sobre duas rodas. Até quem não tem bicicleta pode participar. A maioria dos grupos oferece o serviço de aluguel da bike. O preço varia de R$ 10,00 a R$15,00.

Iniciantes

Se você é novato, nunca pedalou em grupos é bom começar com um passeio bem leve, procure pesquisar em que grupo entrar como é o ritmo e tamanho do percurso, pois alem de passeios existem grupos que se reúnem para treinamento de competições, esse é o caso do grupo das tapioqueiras, aeroporto internacional Pinto Martins, Caucaia e outros. Já ouvi gente pensar em desistir, pois começou a pedalar em um desses, ai faltou perna, pulmão, ar e ficou desestimulado, mas ai descobriu que foi parar no grupo errado, hoje em dia pedala até quatro vezes por semana e não pensa em parar nunca mais.

Dica de Passeio

Passeio (segunda e Quarta-feira). Saída às 20:00h da Rua Ana Bilhar, 1680 - Varjota . Informação fone: 85 3267-7425

Passeio (Terça e quinta-feira). Saída às 20:00h da Rua Costa Barros, 1706 – Aldeota.  Informação Fone: 85 3248-8304

Respeite sempre o guia (sempre tem um) e nunca o ultrapasse, mantenha-se à direita. Vá, se enturme e logo fará novos amigos. Os passeios têm estilos, ritmos e turmas para todos os gostos procurem o seu e não deixe de pedalar! E em grupo é mais gostoso, mais seguro e mais divertido.

Para quem gosta de treinar forte para competições, existem opções de circuitos todos os dias e em lugares bem variados. Mas lembrem-se os grupos abaixo são para atletas com nível superior mais avançado.

Dica de Treinamento

Na Caucaia, toda quarta e sexta-feira, a turma se encontra na CE 090, a partir das 20:00h. Este na verdade é um treino puxado (bem puxado, muito puxado!), e se você não está acostumado a pedalar pelo menos 60km numa média de 40km/h, melhor treinar antes de aparecer.

Outra dica que interessará a quem quer treinar ciclismo Speed e MTB: é a pista de acesso ao terminal de cargas do Aeroporto Internacional Pinto Martins, o circuito tem um percurso de 1,5 km bom para treinos em ritmo de competição, ou seja, pedalar forte. Há uma galera que treina lá faz algum tempo, toda terça e quinta-feira das 19h às 21h.

Lembrete

Em todos os treinos e passeios use sempre capacete, a bike tem que estar em bom estado, com freios e câmbio em ordem. Não deixem de levar água e divirtam-se.

O ciclista Wagner Comodoro fala do “Sucesso do treino físico com o mental”

Encorajar atletas a perceberem a conquista de seus próprios sucessos não é sempre fácil. Fazer eles sentirem o desempenho de seus treinos vencendo o limite. É DESAFIADOR ATÉ PARA O MAIS EXPERIENTE. Desenvolver o processo mental e integrar ele ao treino essa é a dica. Como fazer?
O processo mental deve ser integrado com os treinos que modelam seus músculos ganhando força,
juntar isso a TÉCNICA DO CICLISMO É QUE MELHORAM suas habilidades, E os guiam para a vitória. A mente nesse momento pode ser fraca, o que não deve acontecer, a dor é um momento, o sucesso é para sempre, ganhar FORÇA MENTAL esse é o segredo. E treinar para isso. Vontade, garra, determinação, e força são os ingredientes. UM EMPURRÃOZINHO nessa mistura, é que faz a diferença.

DESEJO
O sucesso começa com o desejo que o dirige para alcançar seus sonhos. Um exemplo Lance desejou
um dia a camisa amarela do Tour de France, mas antes dele começar a lutar por ela, ele usou sua habilidade presente para alcançar seus sonhos. Isso veio com o tempo de treino com muita vontade e dedicação. Ele conseguiu realizar seus sonhos. Você também consegue, tem tempo, treina todos os dias, tem material de primeira linha, suplementação, e garra. Então só falta por em pratica, vamos colocar essa vontade toda de vencer no pedal.

TREINAMENTO FÍSICO
Você já deve ter se perguntado “aonde quero chegar, onde estou, o que estou fazendo?” Quando você
conseguir responder isso esta dando uma resposta a sua mente, exercitando ela para seguir com determinação a rotina diária dos treinos.

ARMADILHA DA MENTE
Seguir com determinação e fazer a analise de suas atividades, VOCÊ DEVER FAZER SEMPRE para não cair na ROTINA de seus treinos, se você só faz longão e esta voando baixo, talvez la na frente poderá cair na armadilha da mente, e ao invés de crescer , descer. Cair na ROTINA FAZENDO SEMPRE A MESMA COISA FUNCIONOU UMA VEZ, E PARA FUNCIONAR DE NOVO DEVE PERCEBER NOVOS FATORES COMO UMA NOVA VISÃO DE TREINO DEIXANDO SUA MENTE ABERTA E FORTALECIDA PARA ISSO, VAI GANHAR UMA NOVA FORÇA MENTAL PARA ATINGIR DE NOVO O SUCESSO.

FAÇA SUAS PRÓPRIAS REGRAS
Lembre-se que todos nos somos individuais, temos de aliar a ciência dos treinamentos com os objetivos reais e uma boa pitada de conhecimento pessoal para saber exatamente qual o melhor caminho a se tomar para o seu sucesso no esporte. LEMBRE que pedala bem quem treina o MÚSCULO E A MENTE JUNTOS. OS DOIS SÃO PARCEIROS DA DOR. Você é capaz
e sabe disso, então te vejo na estrada. Bom treino !!!